こんな対策を!

ドライアイの症状を感じたら、早め早めに対策していくことが大切です。しらぬ間にどんどん進行していってしまう病気なので、適切な処置をとりましょう。
これを放ったままにしておくと、眼精疲労などのもっとツライ症状が現れてしまいます。

【まばたきを増やす】
一番簡単そうで、なかなか意識していないとできないものです。特に、パソコンの使用中は回数が激減するので、意識して増やしてください。ストレスを感じているときも同様です。
ただ、こうした状況ではなかなかまばたきの方へ意識が向けられないというのが困ったところですが・・・。

【目の凝りをほぐす】
目の筋肉が凝っていると、涙を正常に分泌することが難しくなり、乾燥を招いてしまいます。目周辺はマッサージすることも動かすことも意識しないとなかなかしないものですが、凝り固まらないように、一点を見続けるようなことは避けた方が良いです。
パソコンを使用するときでも、適度に休憩して遠くを見るなどしましょう。


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